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html模版 脾胃不好必喝4種祛濕湯 [摘要]夏天喝綠豆湯，人人都知道，但還得教大傢一個訣竅，就是將綠豆和白扁豆一起煮湯。綠豆湯清熱解毒、滋養脾胃，但天天喝可能就傷著瞭，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，且本身也有健脾胃的功效，兩者煮湯，真是絕配。
來源健康時報
雙豆飲，消暑健脾兩不誤
夏天喝綠豆湯，人人都知道，但還得教大傢一個訣竅，就是將綠豆和白扁豆一起煮湯。綠豆湯清熱解毒、滋養脾胃，但天天喝可能就傷著瞭，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，且本身也有健脾胃的功效，兩者煮湯，真是絕配。
白扁豆質地硬，不好煮爛，要提前泡3~4小時（如果天氣熱，最好放冰箱裡），先在鍋裡煮爛，再和綠豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆堿，高溫下才能將其破壞，一定要煮至爛熟。雙豆飲消暑、健脾兩不誤，適合於更多人飲用。
“奶油”湯，長力氣睡得香
紅軍憑著一碗小米，就能扛步槍日行百裡，這是有一定道理的。小米富含維生素和礦物質，尤其是鉀含量豐富，而鈉含量低，能夠補充夏季出汗損失的鉀，解乏困長力氣。
小米養胃安神，而熬好的小米粥上有曾黏黏的液體，也就是老百姓常說的米油，那可是安神補虛的好東西。米油中富含五羥色胺，晚上燥熱難眠，把熬好的米油放溫，加入牛奶，做成“奶油”湯，喝瞭養胃，睡著也香。
茯苓湯，瘦身好選擇
一到夏天，就發現自己胖瞭，其實很多人是因為濕氣重，脾胃運化能力差，導致身體水腫造成的。想瘦身，喝點茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西，能利水滲濕、益脾和胃；鴨肉是夏季的肉中之王，俗話說，大暑老鴨勝補藥，趁著大暑還未到，趕緊祛祛濕，減減肥。
李艷玲建議，塊狀茯苓不易煮爛，要選片狀的，不用泡就能燉湯。茯苓老鴨湯裡還可加入陳皮、綠豆、薏米等，大火煮開後慢燉一小時左右即可。
冬瓜紫菜湯，開胃益氣
夏季炎熱的刺激，使神經中樞處於緊張狀態，消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳，飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
夏季多喝些湯，能補充炎熱天氣缺失的水分，也能補充能量。比如，冬瓜湯，平平常常的冬瓜，消暑解熱效果非常好；草菇湯，草菇性寒味甘，含維生素C和蛋白質，營養價值非常高；紫菜湯，不要小看紫菜這種平常的食品，它具有的消暑熱、清心火的功效卻是令人刮目相看的，紫菜湯還可以調節身體的酸堿平衡，是夏天清補佳品。其他如西紅柿湯、冬瓜黃豆煲老鴨、雞骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不錯。
註意：煲湯料種類不宜太多
夏季脾胃功能較弱，不宜選用過多的煲湯料，一般選兩三種就可以瞭。秋冬以滋補為主，因此煲湯選料可多一些，而夏季主要是健脾、祛濕為主，過多的種類容易增加脾胃負擔，不但不能吸收，反而影響消化功能。
脾胃不好，可在湯中加適量健脾藥材，如山藥、茯苓等。當地濕氣較重，可在湯中加入薏仁、白扁豆等祛濕藥材。總之，根據自身情況，加入不同的食材。除學會選擇食材外，還要註意一些禁忌，比如夏季喝的湯要口感清淡，這與秋冬季的滋補湯有差異，冬蟲夏草、人參等不宜夏季入湯。
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用途: 沐浴、足浴。
容量: 每包35公克。
使用方式: 以單人浴缸(約180公升) 1次35公克為標準用量，請依浴缸大小適量增量使用(一般家庭浴缸約300~400公升)
保存方式: 請置於乾燥陰涼處，避免高溫場所及陽光直射。
製造日期: 標示於外包裝上(西元年/月/日)。
保存期限: 三年。
注意事項:
1.皮膚或體質易常人士，請與醫師商量後再使用。
2.使用中或使用後，如有皮膚發疹、發紅、發癢、刺激感等異狀時，請立即停止使用並盡速就醫。
3.本商品請勿飲食、大量誤食時請喝水；若不滲進入眼睛，請用清水清洗眼睛並避免搓揉，若有異常請盡速就醫。
4.剩餘的洗澡水可做為洗衣用水，但建議最後仍以清水洗淨。
請避免:
a.與柔軟劑並用 b.清洗未下水過的新衣服 c. 長期浸泡。
5.請置於幼兒拿不到的地方，並請勿使用於入浴以外之用途。
6.請於開封後馬上使用。
主原料: 日本。
次原料: 台灣。
生產地: 台灣 Made in Taiwan。
| 保固期 | 1年保固期如有下列情形之一者，雖在免費服務期間內，亦得酌收材料成本類或服務費，敬請諒解。1.因使用不當或錯誤而導致之故障、損壞。 2.本產品經顧客自行改裝引起之故障、損壞。 3.天災、地變所發生之故障。 4.未出示本保證書時。 5.保證書上未填寫購買日期及未蓋經銷商印章時。 |
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夏季脾胃功能較弱，不宜選用過多的煲湯料，一般選兩三種就可以瞭。秋冬以滋補為主，因此煲湯選料可多一些，而夏季主要是健脾、祛濕為主，過多的種類容易增加脾胃負擔，不但不能吸收，反而影響消化功能。
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